Triinu Yoga

היי, שמי טריינו.

הדרך שלי אל תחום היוגה תרפיה צמחה מתוך שילוב של הכשרה מקצועית וניסיון חיים אישי. אני יוגה תרפיסטית מוסמכת, מורה בכירה ליוגה ומטפלת בתאי יוגה מסאז׳, והעבודה שלי כיום מוקדשת להנגשת יוגה תרפיה כגישה תומכת וטיפולית לכאבי גב, עקמת, כאבי כתפיים וצוואר, מצבים אורתופדיים, חרדה, סטרס וויסות מערכת העצבים.
אני בוגרת התוכנית הבינלאומית ליוגה תרפיה ומוסמכת על ידי IAYT, ותמיד ממשיכה ללמוד ולהעמיק כדי להישאר מחוברת לגישות טיפוליות מתפתחות.
 

בסטודיו הפרטי שלי בהרצליה פיתוח, אני עובדת באופן אישי עם אנשים המתמודדים עם כאב כרוני או אקוטי, מגבלות פיזיות, סטרס, חרדה, שחיקה ואתגרי שינה. לאורך השנים צברתי ניסיון גם בשיקום אורתופדי, כולל עבודה עם אנשים בתהליכי החלמה מפציעות קשות ומצבים מורכבים. כל מפגש מותאם לאדם שמולי, מתוך כבוד לגוף, לקצב וליכולת הנוכחית שלה/ו. אני מלמדת באנגלית ובעברית.
 

לפני שנכנסתי באופן מלא לדרך הטיפולית, עבדתי במשך 25 שנה בעולם ההייטק, כולל הקמה וניהול של סטארטאפ. הפרק האינטנסיבי הזה בחיי לימד אותי מקרוב על לחץ, אחריות, סטרס וחרדה, וגם על הצורך העמוק באיזון, בטיפול עצמי ובחיבור משמעותי לגוף.
 

כיום, אני רואה ביוגה הרבה מעבר לפעילות גופנית או כושר. עבורי, יוגה היא דרך להקשיב לגוף, לבנות מחדש אמון בתנועה, ולבנות יציבות בגוף ובנפש. הגישה שלי משלבת יוגה תרפיה, עבודה סומטית, תנועה מודעת, נשימה ותאי יוגה מסאז׳ כאשר זה מתאים, תמיד מתוך כבוד לחוכמה של הגוף.
 

ראיתי תוצאות: בעזרת תמיכה קשובה וחומלת, אפשר להפחית כאב, לשקם תפקוד, ולהתחבר מחדש לתחושת כוח ונינוחות. ללוות אנשים בדרך הזו הוא הדהרמה שלי, והוא ממשיך לעצב גם את העבודה שלי וגם את חיי.