Triinu Yoga

קצת עלי

אני טרינו, מטפלת ומורה בכירה ליוגה, מוסמכת ומלמדת מאז 2018. תחום העיסוק המרכזי שלי הוא יוגה תרפיה - אני תומכת באנשים בתהליכי החלמה אורתופדית, כאבי גב, עקמת, כאבי כתף וצוואר, סטרס וויסות מערכת העצבים. לצד יוגה תרפיה, אני מלמדת גם ויניאסה יוגה ומציעה סדנאות לקבוצות קטנות ואיכותיות.

אני מאמינה שיוגה תרפיה מציעה דרך אישית, רגישה ויעילה להתחבר מחדש לגוף, במיוחד כאשר קיימים כאבים, עומס, לחץ או תחושת שחיקה. כאשר מערכת העצבים נמצאת בכוננות מתמדת, הגוף נוטה להחזיק מתח, והתודעה מתקשה לנוח. באמצעות תנועה מודעת, נשימה והקשבה לגוף, יוגה תרפיה מסייעת בבניית תחושת ביטחון, שיקום דפוסי תנועה בריאים, ותומכת גם בהחלמה פיזית וגם באיזון רגשי.

עבורי, יוגה אינה רק פעילות גופנית אלא דרך חיים - תרגול שמתחיל על המזרן וממשיך אל חיי היומיום. השיעורים שלי מתאימים לכל הרמות ולא דורשים ניסיון קודם. אני עובדת בקבוצות קטנות ובמפגשים פרטיים, מה שמאפשר יחס אישי, הדרכה מדויקת ומרחב טיפולי קשוב. הגישה האישית הזו מאפשרת עבודה מעמיקה יותר ויוצרת בסיס לשינוי משמעותי ומתמשך.