יוגה של נשימה
נשימה ואנרגיה חיונית - המקום שבו מדע פוגש יוגה
היכנסו לקצב הנשימה שלכם. סדנה זו תנחה אתכם מתנועה לשקט, תוך שילוב אסנות עם התגלמות מודעת, וגשר בין מדע הנשימה לחוכמה העתיקה של הפראנה. גלו כיצד כל שאיפה ונשיפה מעצבות את מערכת העצבים שלכם, את האנרגיה שלכם ואת הנוכחות שלכם - ולמדו כלים שתוכלו להביא לחיי היומיום שלכם.
למה להצטרף לסדנה הזו?
נחקור כיצד נשימה מחברת בין גוף, נפש ואנרגיה - מנקודות מבט יוגיות ומדעיות כאחד. באמצעות התגלמות וטכניקות פראנאיאמה פשוטות, תלמדו כיצד נשימה משפיעה על מערכת העצבים, וכיצד להשתמש בנשימה באופן מודע לאיזון ובהירות. ניגע גם בחוכמתו של פטנג'אלי וברלוונטיותה כיום.
אם אתם סקרנים לדעת כיצד הנשימה משפיעה על מצב הרוח שלכם; אם אתם חווים לחץ, מתח, מרגישים מנותקים או רוצים להעמיק את המודעות שלכם - זה בשבילכם.
מה שתחוו
סדנת יוגה של נשימה נועדה ליצור חוויה הוליסטית ומעשירה:
-
התגלמות, תרגול אסאנה סומטית, אריגת נשימה, תנועה ומודעות - התאמה לחיוניות בגוף.
-
פיזיולוגיה נחשפת: נגשר בין הפיזיולוגיה המערבית (כיצד הנשימה תומכת בחיים, מערכת העצבים, האנרגיה) לבין רעיונות יוגה-פילוסופיים מזרחיים של פראנה (אנרגיה חיונית), ערוצים עדינים, וכיצד הנשימה הופכת לפתח.
עם מה תצאו מהסדנה
סדנה זו אינה עוסקת רק בתרגול יוגה או פראניאמה - היא עוסקת בשינוי הנשימה שלכם. היא מביאה תובנות נוספות לגבי הנשימה היומיומית שלכם ועוזרת לכם להבין מה באמת קורה בתוככם ומדוע. היא מספקת תובנות לגבי האופן שבו הנשימה שלכם יכולה להשפיע על חיי היומיום שלכם ומה אתם יכולים לעשות כדי לשפר את הבריאות הכללית שלכם.
תרגישו רגועים יותר
מרגיש יותר מרוכז, מאוזן וחי.
חוויה מגולמת
לחוות כיצד נשימה מודעת יכולה להרגיע את מערכת העצבים, לעורר חיוניות ולהביא צלילות לתודעה - ולהפוך כל נשימה לכלי לנוכחות ורווחה
תרכשו ידע
רכישת כלים להבנת ווויסות מערכת העצבים שלך דרך הנשימה. צפו לעזוב עם ידע וניסיון גופני כאחד.
מתי, מה ואיפה?
תאריך:
9 בינואר
לוח הזמנים של היום:
8:45 בבוקר - 9:00 בבוקר:
קבלת פנים חמה - פרשו את המחצלת שלכם.
9:00 בבוקר - 11:30 בבוקר: התנסות ביוגה גופנית ופעילות גופנית משולבת עם ידע ודיונים. אתם מוזמנים לשתף גם את הניסיון והתובנות שלכם.
מיקום: סטודיו טרינו יוגה, הרצליה פיתוח
תמחור וביטול
המחיר המלא של הסדנה הוא 250 ש"ח.
מנויי סטודיו טריינו יוגה (ללא הגבלה, חבילות של 8 שיעורים, חבילות של 21 שיעורים): הסדנה כלולה במנוי שלכם ונחשבת כשני שיעורים.
מקומך נשמר רק באמצעות הרשמה או לאחר העברת התשלום המלא.
החזר כספי מלא במקרה של ביטול עד יומיים לפני מועד הסדנה.
אין החזר כספי ביומיים האחרונים לפני הסדנה.
אני רוצה לשתף בחוויה אישית.
אני מתרגלת יוגה כבר כמעט 20 שנה, מלמדת פראניאמה ומיינדפולנס, ותמיד האמנתי שאני מודעת עמוקות לנשימה שלי. ובכל זאת, יום אחד, במהלך התבוננות עצמית, פתאום שמתי לב - אני נושמת הפוך. על המזרן או במדיטציה, אף פעם לא שמתי לב לכך, אבל ברגעים היומיומיים, ההרגלים שלי השתלטו עליי.
התובנה הזו הובילה אותי למסע של התבוננות פשוטה בנשימתי - יום ולילה. ככל שהקדשתי תשומת לב רבה יותר, כך שמתי לב יותר לשינויים בגופי, בנפשי ובאנרגיה שלי. זו הייתה תרגול פשוט, אך בעל משמעות עמוקה.
אני כאן כדי לחלוק אתכם את המסע הזה.
טרינו
הזמינו את מקומכם עוד היום
מוכנים להצטרף לסדנת יוגה של נשימה? אל תחמיצו את ההזדמנות הזו להעמיק את התרגול שלכם ולשנות את מסע היוגה שלכם. הזינו את כתובת האימייל שלכם למטה, וניצור אתכם קשר בקרוב.