תוכנית קבוצתית ליוגה רגישה לטראומה

תיאור השירות

תרגול יוגה שבועי רגוע ומובנה לאנשים שנפגעו משירות צבאי ומהמלחמה המתמשכת. באמצעות תנועה נגישה, נשימה, הארקה ומנוחה, אנו חוקרים דרכים להתחבר מחדש לגוף ולתמוך בוויסות מערכת העצבים. ישנן שתי קבוצות נפרדות: אחת למילואים ולאנשים המשרתים כעת, ואחת לבני זוג, בני משפחה וקרובי משפחה, כולל קרובים למישהו שחי עם PTSD. אין צורך בניסיון ביוגה ואבחון רשמי. למה לצפות? כל מפגש של 60 דקות עוקב אחר מבנה ברור וצפוי: הגעה והתמצאות בחדר, תרגילי הארקה פשוטים, תנועה עדינה בשכיבה, ישיבה או עמידה, מודעות לנשימה ומעבר הדרגתי למנוחה. זה אינו אימון תובעני, ואין צורך להיות גמישים. אתם נשארים בשליטה. כל תרגול הוא הזמנה. אתם רשאים להתאים תנועה, לנוח, להשהות או לשמור על עיניים פקוחות בכל עת. לא תתבקשו לדבר על מה שקרה, ואין מגע פיזי בלתי צפוי או תיקון מעשי. פרטי התוכנית: 10 מפגשים שבועיים, 60 דקות כל אחד ימי ראשון או רביעי, 18:00-19:00 קבוצות קטנות של 5-10 משתתפים סטודיו טריינו יוגה, הרצליה פיתוח (חניה חינם ברחוב) עברית כברירת מחדל, אנגלית או דו-לשונית אפשרית 300 ₪ לתוכנית המלאה הקבוצות הבאות מתחילות בנובמבר 2026 איך מצטרפים? שלחו הבעת עניין. אצור אתכם קשר בוואטסאפ עם טופס בריאות וקליטה סודי, ונתקיים שיחת היכרות פרטית בת 20 דקות. התשלום מתבקש רק לאחר ששנינו נסכים שהקבוצה מתאימה לכם. יוגה רגישה לטראומה יכולה להשלים טיפול פסיכולוגי, פסיכיאטרי או רפואי, אך אינה מחליפה אותו.